강도 팩

내구력 보디 빌딩에서 강렬한 활동을 처리하는 데 필요한 상당한 양의 에너지를 생산하는 능력입니다. 강한 사람은 강렬한 활동에 힘을 발휘할 때에도 정상적인 생리적 과정을 유지합니다. 힘 팩 / 스택은 신체가 이제 힘을 얻는 속도를 가속화합니다. 더 빨리 할 수있을수록 더 효율적으로 변화를 일으키거나 활동에 영향을 미칠 수 있습니다. 보디 빌더와 운동 선수에게 힘은 그들이 참여하는 활동의 요구에 부응하는 데 필요한 모든 것입니다.

보통 힘 팩은 :

  • 기능적 역치 전력 증가 (보디 빌딩 FTP) – 이것은 주어진 시간 프레임 내에서 가능한 가장 높은 전력 출력을 유지할 수있는 신체 능력을 나타냅니다.
  • 근육의 크기를 늘리십시오. 근육의 크기가 클수록 근육이 더 많은 힘을 생산할 수 있으며 이는 적절한 훈련 후 더 많은 힘과 동일합니다.
  • 지구력 향상 – 강한 사람들은 더 많은 힘을 생산할 수 있기 때문에 일반적으로 강렬한 활동을 더 오래 처리합니다.
  • 회복 시간을 개선합니다. 더 강한 근육에는 더 많은 조직이 있습니다. 따라서 격렬한 활동에 참여할 때 모든 세포가 에너지 비축량을 고갈시키는 것은 아닙니다. 이는보다 빠른 복구를 촉진하는 데 중요한 역할을합니다.
  • 심혈관 시스템의 부담을 줄입니다.이 팩은 근육을 만들어 단위 시간당 더 많은 힘을 생성합니다. 이것은 그렇지 않으면 심장에 가해지는 긴장을 줄이고 심장 마비와 같은 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.

강도 팩은 역도, 주자, 수영 선수, 자전거 타는 사람, 철인 경기 전문가, 창 던지기 참가자에게 이상적입니다. 강도 레벨을 향상 시키려고 할 때 사용할 스택 목록입니다.

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